Psoriasis vai ihottumaa?
Jos et ole varma, pitäisikö mennä lääkäriin, pistäydy apteekissa kysymässä neuvoa.
Psoriasis tai psoriaasi eli hilsetystauti, puhekielessä psori, on krooninen iholla ja nivelissä esiintyvä tulehdustauti. Psoriasis on perinnöllinen ihon liikakasvun sairaus, jonka taudinkuva ja -kulku on hyvin yksilökohtaista, eikä kahta täysin samanlaista tapausta ole. Psoriasis on autoimmuunisairaus joka ei tartu.
Psoriasisliiton arvion mukaan Suomessa tautia sairastavia on noin 150 000 eli 2–3 prosenttia väestöstä. Alttiuden sairauteen on perinyt vielä useampi suomalainen, mutta tauti ei välttämättä puhkea kaikilla alttiuden perineillä.
Psoriasis ihottuma esiintyy useimmin taiveiholla tai päänahassa. Oireina iholla on tarkkarajainen, paksuuntunut ja punottava tai hilseilevä läiskä.
Psoriasista ei voida parantaa, mutta sen oireita voidaan lievittää tai jopa poistaa. Iho-oireiden hoito kohdistuu kiihtyneen solunjakautumisen hillitsemiseen ja tulehduksen lievittämiseen. Valtaosalla psoriaatikoista oireet pysyvät hallinnassa säännöllisellä hoidolla, mutta vakavimmillaan sairaus vaatii sairaalahoitoa.
Psoriasis on autoimmuunisairaus, joka saattaa johtua joskus vatsan mikrobien muutoksesta. Joskus, jos vatsan bakteerit eivät saa sopivaa ravintoa, ne alkavat syödä vatsa limakalvoa, joka on osa ihmisen puolustusjärjestelmää. Silloin solujen tekemä suojakalvo alkaakin päästää läpi allergiaa tai tauteja aiheuttavia patogeeneja.
Onkin kiinnitettävä huomiota siihen, että vatsan bakteerit saavat sopivaa ravintoa, ja että vatsan luonnollista bakteerikalvoa vahvistetaan.
Yleisiä suosituksia:
- Vältä teollisia valmisruokia.
- Vältä turhaa lääkitystä: antibiootit ja ibuprofeeni vahingoittavat vatsan bakteerikantaa.
- Stressi: opettele rentotumista ja stressin hallintaa
- Ihonhoito: käytä kosmetiikkaa, joka ei sisällä myrkkyjä. ( Ingred. Niminen apps kertoo tuotteiden sisällöstä, englanti tai espanja )
Ravintosuosituksia:
→ Lisää kuituja ruokavalioon:
- Syö hedelmiä: 2 - 3 per päivä. Valitse kauden hedelmiä, ja pese ne ja syö kuorineen.
- Siö vihanneksia: Sisällytä niitä kaikkiin annoksiin, mahdllisimman monipuolisesti. Juureksia (nauris, porkkana, punajuuri), sipulikasvit (sipuli, valkosipuli, purjo), Varret (parsa, varsiselleri), lehtiä (pinaatti, salaatti,) ja kukkia (parsakaali, kukkakaali,).
Hedlemissä ja vihanneksissa on paljon kuituja, ja ne täyttäviä, ja kuitenkin vähäkalorisia
- Mahabakteerien ruokaa, eli kestävää tärkkelystä:
- Keitetty, kylmä peruna. Lisää salaattiin
- Raaka, ,melkein vihreä banaani
- Kaura, riisi, quinoa. Quinoa sisältää paljon lisiiniä, joka korjaa vatsan kalvoa.
- Papuja. 1- 2 kertaa viikossa riittää.
Pavut on tärkeätä liottaa 12-18 tuntia, ja heitä vesi pois. Niistä liukenee fytiini happoa.
Lisää omega 3 y omega 9 rasvahappojen kulutusta: oliivi öljy, avokaado, lohi
→ Vähennä suolan käyttöä:
Liian suolan käyttö suosii suoliston tulehdustilaa
→ Vältä gluteenin ja laktoosin kulutusta, maito ja valkoinen leipä. Parempi valita feermentoituja maitotuotteita, kuten kefiiri ja jugurtti. Leipä ruis- , kokojyvä tai graham leipää.
→ Varmista riittävä D-vitamiini saanti:
Esim.: sienet, lohi, tonnikala, merenantimet jas munat. – Ja aurinko.
→ Syö siemeniä, jotka auttavat vatsan limakalvojen toimintaa:
Chia, pellava, psyllium
Psoriasiksen hoitovalikoima on laaja: paikallishoidot (perusvoiteet ja lääkevoiteet), valohoito ( AURINGON OTTO), systeemiset hoidot ja biologiset lääkkeet. Psoriasiksen toteaa erikoislääkäri, dermatologi. Sopiva hoitomuoto valitaan yksilöllisesti oireiden ja elämäntilanteen mukaan. Monesti käytetään usean eri hoitomuodon yhdistelmää. Hoidon valinnassa ovat tärkeitä myös aikaisemmat kokemukset eri hoitomuodoista. Reseptilääkkeet apteekista.
Alicanten sairaalassa on psoriasiksen hoitoon ja tutkimukseen erikoistunut osasto.
Suomen Psoriasis liiton sivut: www.psori.fi
Aloe Vera geeli iholle: Pikku naarmuihin ja palovammoihin, auringon polttamiin ja hyönteisten pistohin. Atooppiselle iholle ja psoriasis iholle.
Ceramol sarja allergikoille Apteekki Acequionista
Compartir:
Deja un comentario Cancelar