Cyclist’s blog

Miguel Espín Bernabé

Personal trainer and professional cyclist

RECUPERACIÓN

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mar 01, 2016
Para poder obtener un buen rendimiento es fundamental cumplir con la pirámide del ENTRENAMIENTO, ALIMENTACIÓN Y DESCANSO.En este post vamos a mencionar datos de interés para aplicar a la hora de recuperar después de un entrenamiento o carrera....

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MOTIVACION

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feb 24, 2016
Ese estado en el que todo es positivo y las ganas son más fuertes que los miedos, completamente necesario para sacar lo mejor de nosotros en cualquier deporte.Siempre tenemos altibajos durante las diferentes épocas de la temporada, vale, hablaremos de posibles maneras de potenciar el estado anímico y seguir adelante con fuerza y alegría....

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PLANIFICACIÓN

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feb 09, 2016
En primer lugar los objetivos mandan. En base a estos valoraremos nuestro estado de forma física mediante revisiones médicas, test de esfuerzo, test biomecánicas. Es importante hacer las cosas lo mejor posible y no descuidar pequeños detalles… un buen amigo decía: ‘’ el demonio está en los detalles’’...

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Blog de un ciclista

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ene 05, 2016
Blog de un ciclista...

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