Sport nutrition

Nutrición deportiva

Consejos sobre el deporte, suplementación deportiva y salud. Recomendaciones en deportes como el ciclismo, atletismo, crossfit o musculación.

¿ por qué bcca+ glutamina?

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nov 22, 2016

¿Qué son Bcca? El término son las siglas de Branch Conjugated Aminoacids, aminoácidos de cadena ramificada en español. Engloba tres aminoácidos:...

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¿por qué nos gusta mirarnos al espejo después de ...

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sep 19, 2016

A todos nos ha pasado que al acabar nuestra rutina de ejercicios nos vemos los músculos muy voluminosos y al cabo de pocas horas volvemos a nuestro...

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Beta alanina

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ago 15, 2016

La beta alanina coge los hidrogeniones y los excreta aumentando el PH aumenta el rendimiento al retrasar la aparición de la fatiga....

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Como leer las etiquetas de las proteínas

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ago 13, 2016

En el post de hoy queremos explicaros como leer las etiquetas de los botes de proteínas. Ante el exceso de oferta, las podemos ver en los gimnasios,...

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Pretemporada de fútbol: la nutrición

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jul 25, 2016

La nutrición es un pilar fundamental de cualquier deporte. En el caso del fútbol, una buena nutrición mejorará el rendimiento, aumentará la fuerza...

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7 consejos para maratÓn de mtb

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may 23, 2016

7 CONSEJOS para MARATÓN de MTB...

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¿por qué se producen los calambres en los deporti...

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abr 22, 2016

¿Por qué se producen los calambres en los deportistas?...

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Día de competición, ¿ qué comer?

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mar 23, 2016

Día de carrera, ¿qué comer?...

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Carga de hidratos el día antes de la competición

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mar 23, 2016

El protocolo de carga de hidratos tiene como objetivo el aumentar los niveles de glucógeno muscular y mejorar el rendimiento en ejercicios de...

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Hidratación en el ciclismo

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mar 22, 2016

La deshidratación progresiva durante el ejercicio es frecuente ya que no se ingieren suficientes fluidos para reponer las pérdidas. Esta...

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